炒面片的做法
步驟
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1
和面:一點一點蓄水，先和面
步驟
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2
和好的面醒一醒，多長時間都可以。
步驟
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3
煮水沸騰后，放入西紅柿，將西紅柿去皮。
步驟
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4
芹菜心洗凈，切成段。
步驟
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5
洋蔥1/4個，切塊。
步驟
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6
西紅柿切成塊
步驟
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7
做一鍋水，等水開。
步驟
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8
等水開的時候，做面片。先把面搟薄。
步驟
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9
面切成條，之后撕成塊，或者切成塊也可以。
步驟
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10
放入剛才煮開水的鍋中，煮2分鐘。
步驟
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11
將面片撈入涼水中
步驟
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12
空水
步驟
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13
熱鍋下油，放入蔥少許，之后放入西紅柿。之后放入醬油，炒1分鐘。再放芹菜和洋蔥。
步驟
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14
鍋中放入意大利面醬
步驟
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15
最后放入面片，翻炒2分鐘。臨關火時放鹽。
炒面片就做好啦，孩子超級愛吃，比飯店的好吃。
炒面片的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
減肥人群
控制少吃
高血糖人群
盡量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血壓人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
30.38
克
不吃
糖尿病人群
214.7
大卡
少吃
減肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中，高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
讓吃飯變簡單
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